« Si vous êtes décidés à atteindre votre but,  vous y parviendrez. » Roger Vittoz

Consultation avec la naturopathe Léna Konstantinidi

CONSULTATIONS


PREMIÈRE CONSULTATION

​​​​​​​DURÉE 1H30 – 55 EUROS

Lors de la première consultation, j’effectue votre bilan de vitalité que j'établis non seulement en fonction de notre discussion mais aussi en fonction de vos caractéristiques physiques. Cette rencontre me permet de choisir les cures et les techniques de naturopathie adaptées à vos besoins et à votre tempérament.

 

La première consultation se déroule en plusieurs étapes :

  • Vous recevrez par mail un questionnaire détaillé concernant vos habitudes de vie quotidienne (types de repas, activités...), il suffira de le remplir (idéalement chaque jour pendant une semaine pour être le plus complet possible) et de me le renvoyer 2 jours avant notre premier rendez-vous. Il fera l'objet de l'anamnèse.
  • Anamnèse : nous échangeons sur votre problématique actuelle, vos habitudes de vie, l’alimentation, la qualité de votre sommeil… Cette partie permet de faire le point sur votre vitalité.
     
  • Mise en place d’un Plan de Santé (PS) personnalisé. On établit ensemble votre programme d’hygiène de vie en fonction des changements que vous vous sentez capable de mettre en place. Éliminer les mauvaises habitudes de vie pour les remplacer par les bonnes habitudes peut prendre du temps. La durée du changement varie d'une personne à l'autre. Il peut se faire en douceur et sans stress si votre état le permet !

 

Pour mieux vous accompagner et concevoir votre PS personnalisé, je prends le temps nécessaire à sa conception et je vous l’envoie par mail dans les jours qui suivent notre rencontre. Vous disposerez donc très rapidement d'un support écrit sur le quel vous baser en cas de doute ou d'interrogations. Cette façon de procéder correspond à mes valeurs en tant que Naturopathe : vous donner les clés qui vous sont nécessaires pour devenir autonomes et responsables de votre bien-être, acteurs de votre santé. Enfin, vous accompagner et vous soutenir dans ce changement de vie, avec douceur et bienveillance.

 

CONSULTATION DE SUIVI

DURÉE 1H – 45 EUROS

La consultation de suivi comprend une anamnèse permettant de faire le point sur le Plan de Santé établi précédemment en observant les réactions de votre corps, le nouveau rapport "entre lui et vous", l’évolution de votre vitalité, vos nouveaux besoins etc. Ensuite, nous ajustons et choisissons donc ensemble les outils et les techniques les plus appropriés à votre nouvelle situation.

 

Nous alternons généralement entre cure de détoxination et cure de revitalisation jusqu’à atteindre un résultat de bien-être satisfaisant. Ensuite on passe à la cure de stabilisation évolutive.

 

SKYPE

CONSULTATIONS À DISTANCE PAR SKYPE :

En fonction de votre problématique, si c’est une première consultation ou une consultation de suivi, les modalités ne seront pas les mêmes.

 

  • Première consultation : durée 1h30. Un questionnaire détaillé vous sera envoyé par mail. Il conviendra de le retourner complété au minimum 2 jours avant notre RDV Skype, accompagné des photos demandées (de face et de profil en pied, mains).

 

  • Consultation de suivi : durée 1h. Ajustement de votre Plan de Santé précèdent à vos nouveaux besoins.

 

Les tarifs sont les mêmes que pour les consultations en cabinet, soit 55 euros pour la première consultation et 45 euros pour une consultation de suivi.

 

FORFAITS

forfait de naturopathie de Léna Konstantinidi de rawnaissance

FORFAIT ÉNERGIE ET VITALITÉ – 130 EUROS

FORFAIT DE 3 SÉANCES

Au lieu de 145 euros – valable 6 mois – paiement en 1 ou 2 fois sur demande

  • Voulez-vous améliorer la qualité de votre sommeil ?
  • Voulez-vous refaire le plein d’énergie ?

Je vous accompagne durant plusieurs mois et vous aide à mettre en place votre plan d’action personnalisé.

Cette prestation comprend :

  • Un bilan de vitalité (environ 1H30H).
  • Deux consultations de suivi (environ 1H) espacées de un ou deux mois en fonction de vos besoins.
forfait de naturopathie de Léna Konstantinidi de rawnaissance

FORFAIT ÉNERGIE GOURMANDE – 130 EUROS

FORFAIT DE 2 SÉANCES PLUS 1 ATELIER DE CRUSINE AU QUOTIDIEN

Au lieu de 145 euros – valable 6 mois – paiement en 1 ou 2 fois sur demande.

  • Par où commencer pour changer vos habitudes alimentaires?
  • Où trouver les idées pour composer repas et menus quotidiens ?
  • Avez-vous besoin d’être soutenu(e) durant ce changement de régime alimentaire?

Je vous apporte des réponses simples, saines et « gourmandes » pour vous accompagner dans vos efforts.

Cette prestation comprend :

  • Un bilan de vitalité (environ 1H30H)
  • Un atelier de « crusine au quotidien ».
  • Une consultation de suivi (environ 1H).
makis vegetaux

FORFAIT ALIMENTATION SAINE &
REVITALISANTE AU QUOTIDIEN – 130 EUROS

FORFAIT DE 3 ATELIERS DE CRUSINE DE VOTRE CHOIX

Au lieu de 145 euros – valable 6 mois – paiement en 1 ou 2 fois sur demande.

  • Souhaitez-vous maîtriser les différentes techniques de "crusine" ?
  • Avoir des exemples pour composer vos repas et vos menus quotidiens ?

Je vous transmet mon savoir-faire et des recettes simples, saines et « gourmandes » pour ajouter dans votre quotidien.

Cette prestation comprend :

  • Trois ateliers de « crusine » de votre choix à savoir :

     

    Choix entre 2 ateliers « crusine au quotidien » et 1 atelier de « crusine de fête » ou « pâtisserie crue végétale ».

TÉMOIGNAGES

         L’élément déclencheur qui m’a poussée à changer d’alimentation, a été mon taux excessif de cholestérol combiné à mon refus de prendre des médicaments pour le faire baisser. Après avoir essayé plusieurs types d’alimentation, sans jamais avoir de résultats probants, j’ai décidé de donner une chance à celle qu’on appelle : l’«alimentation vivante».

            J’ai commencé en cuisinant mes légumes à la vapeur et progressivement j’ai augmenté ma quantité journalière de fruits et de légumes. J’ai aussi supprimé complètement la consommation de produits laitiers, diminué mes apports en amidons et bu quantité  de jus de fruits et légumes. Après 6 mois, mon taux de cholestérol avait considérablement baissé et dans l’année il était revenu à la normale. 

            Simultanément, les douleurs que j’avais aux articulations se sont atténuées et je peux dire qu’elles font désormais partie du passé. J’ai également perdu 14 kilos alors que ce n’était pas mon objectif.  Mon corps est devenu beaucoup plus souple et léger, mon endurance a augmenté, de même que mon énergie et ma vitalité. Comme bon nombre de personnes âgées, j’avais pas mal de taches brunes sur la peau : certaines ont disparu, d’autres se sont atténuées. Désormais aussi, je monte et descends les escaliers sans plus aucune douleur aux genoux… mon genou gauche était particulièrement sensible et me faisait vraiment souffrir… plusieurs thérapies s’étaient avérées inefficaces dans le temps.  Un autre bénéfice, très apprécié et totalement inattendu, a été le fait que mes cheveux repoussent !  

            Mes amis me disent que j’ai rajeuni, j’aurai bientôt 68 ans et beaucoup de gens ne le croient pas. Je ne suis pas encore à 100% « cru » et ma plus grande difficulté est d’arrêter complètement la consommation de pain et de toutes les farines en général, mais j’essaie vraiment de les diminuer de manière importante.

            Tous ces bienfaits, me permettent d’affirmer que ça vaut vraiment la peine d’essayer l’«alimentation vivante», même pour un laps de temps déterminé : l’expérience est unique !

           Thekla, 68 ans.

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